Conductas Cerebrales

Hoy podemos vivir mejor y generar un mejor futuro siguiendo algunas pautas del alfabeto emocional.

Nuestras conductas cerebrales nos demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Como dueños de nuestro cerebro y gestores de nuestros pensamientos tenemos la oportunidad de acceder a una longevidad saludable.

Tomando en cuenta aspectos biológicos, sociológicos, psicológicos e incluso espirituales, podemos encarar en los próximos años unos cambios que te permitirá frenar el envejecimiento y renovar, con inteligencia, la segunda mitad de tu vida.

El reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable Dr. Hitzig, sostiene con humor que:

“El cerebro es un ‘músculo’ fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor”.

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Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.

Enfado

Las conductas con R:

Resentimiento, Rabia, Reproche, Rencor,

Rechazo, Resistencia, Represión

son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

 

Las conductas R generan actitudes D:

Depresión, Desánimo, Desesperación, Desolación.

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Las conductas con S:

En cambio, las conductas con S:

Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sinceridad, Sexo,

Sueño, Sonrisa, Sociabilidad,

Sencillez, Sinergia, Suavidad, Simpatía.

son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

 

Las conductas S generan actitudes A:

Alegría, Ánimo, Aprecio, Amor, Amistad, Acercamiento, Amabilidad

 mente serena

 

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó “hacerse mala sangre” no es más que un exceso de coRtisol y una falta de Serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

  • Presta atención a tus pensamientos pues se harán palabras.
  • Presta atención a tus palabras pues se harán actitudes.
  • Presta atención a tus actitudes porque se harán conductas.
  • Presta atención a tus conductas porque se harán carácter.
  • Presta atención a tu carácter porque se hará biología. Practiquemos.

solohoy

 

Podría servir para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene.

“Lo que sucede conviene”

De esa forma nos inundaría la Serotonina con todas sus eSeS, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.

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Porque, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas activas, sociables y sonrientes. No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas que nadie quiere tener cerca.

Empecemos hoy practicando las eSeS frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.

 SONRISAPOST

¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?

¿Qué abunda más en tu vida, R o S?