INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

Las personas emocionalmente inteligentes son conscientes de sus emociones y de las de los demás. Hacen uso de  esta información para guiar su pensamiento y las acciones.

La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades, NO ES un rasgo de la personalidad del individuo. Las habilidades SE ENTRENAN.

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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CONOCER Y GESTIONAR TUS EMOCIONES CONTIGO Y CON LOS DEMÁS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

Las personas emocionalmente inteligentes son conscientes de sus emociones y de las de los demás. Hacen uso de  esta información para guiar su pensamiento y las acciones. La IE es un conjunto de habilidades, NO ES un rasgo de la personalidad del individuo. Las habilidades SE ENTRENAN.

 

Entonces: ¿Qué es lo que determina si una persona posee los componentes de la I.E.?: autoconciencia o autoconocimiento, autorregulación, motivación, empatía y las habilidades sociales

 

C.P. – AUTOCONCIENCIA

Conciencia de nuestros propios estados internos, recursos e intuiciones. –  Conciencia emocional: saber cuáles son mis propias emociones y ser capaz de darle nombre a lo que siento y asumirlo –  Valoración de uno mismo: reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes y debilidades; autoestima; vivencias, ideas, opiniones y actitudes sobre uno mismo –  Confianza en uno mismo: manera de defenderse de forma sana y respetuosa; creencia en las propias habilidades siendo realista e independientemente de los resultados

C.P. – AUTOREGULACIÓN

Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos. –  Autocontrol: gestionar adecuadamente nuestras emociones y nuestros impulsos conflictivos –  Fiabilidad: ser honrado y sincero –  Responsabilidad: cumplir responsablemente con nuestras obligaciones –  Adaptabilidad: afrontar los cambios y los nuevos desafíos con la adecuada flexibilidad –       Innovación: permanecer abierto a nuevas ideas, perspectivas e información

C.P. – MOTIVACIÓN

Tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de nuestros objetivos. –  Motivación de logro: esforzarse por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia –  Compromiso: secundar los objetivos de un grupo u organización –  Iniciativa: prontitud para actuar cuando se presenta la ocasión –  Optimismo: persistencia en la consecución de los objetivos a pesar de los obstáculos y los contratiempos Yo público, Yo privado: describir mis comportamientos, pensamientos y emociones más habituales en público…y lo más privado, lo que no suelo compartir. Cualidades del carácter: elige 3 con las que te identifiques… ¿son ventajosas o desfavorables? –  Curiosidad                –  Independencia         –  Constancia –  Ambición                   –  Vivacidad                 –  Responsabilidad –  Respeto                     –  Autocontrol             –  Deseo de liderar –  Valentía                     –  Sinceridad –  Disponibilidad hacia los demás

C.P. – EMPATÍA

Conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas. –  Comprensión de los demás: tener la capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vista de otras personas e interesarnos activamente por las cosas que les preocupan –  Orientación hacia el servicio: anticiparse, reconocer y satisfacer las necesidades de las personas –  Aprovechamiento de la diversidad: aprovechar las oportunidades que nos brindan diferentes tipos de personas –  Conciencia política: Capacidad de darse cuenta de las corrientes emocionales y de las relaciones de poder subyacentes en un grupo

C.P. – HABILIDADES SOCIALES

Capacidades para inducir respuestas deseables en los demás. –  Influencia: utilizar tácticas de persuasión eficaces –  Comunicación: emitir mensajes claros y convincentes –  Liderazgo: inspirar y dirigir a grupos o personas –  Gestión del cambio: iniciar o dirigir los cambios –  Resolución de conflictos: capacidad de negociar y resolver conflictos –  Colaboración y cooperación: ser capaces de trabajar con los demás para la consecución de una meta –  Habilidades de equipo: ser capaces de crear sinergia grupal en la consecución de metas colectivas

BENEFICIOS

Inteligencia Emocional del Corazón

A nivel físico:

Te revitalizarás. Tendrás más energía, pues no hay tanto desgaste al haber armonía en los diversos órganos del cuerpo.

A nivel emocional:

Más paz, sosiego, tranquilidad. Distanciamiento de los problemas.

A nivel mental:

Mayor claridad de pensamiento. Mayor certeza en las decisiones, más intuiciones y corazonadas.

Tu cuerpo:

Mejorará tu sistema inmunológico. Más resistencia a las enfermedades.

Más Afectividad:

Menos irritabilidad. Más resistencia a las adversidades. Podrán ser las mismas y te afectarán menos y de otra forma.

Eficiencia:

Mejorará tu efectividad en el trabajo y en tus actividades cotidianas.